努力做一个早起者
因为昨天开始了商城的设计、测试，可能是搞得神经异常吧，结果今天三点多就醒了，脑子里很多事，再也睡不着了，唉，那就干脆早点起床吧。
也真够巧，一更新我订阅的RSS，发现blog中文翻译更新了一篇文章——如何成为一个早起者，很不错，在自留地里种个链接备份一下。
不过，今天早起纯属偶然，所以不能说自己是个早起者，还是要不断学习健康的生活方式：
- 如果你需要花费超过5分钟的时间才能够入睡的话，这说明你并不是很困。你醒着躺在床上纯粹是浪费时间。
- 你的睡眠时间应该根据每天不同的情况而有所不同。
- 好的方法是困了就去睡，但要让闹钟在每天固定的时间把你叫醒。
分享一点小经验：
以前曾经很失眠，后来终于发现自己的瞌睡点：介于0:00-0:30之间。过早，便是不困；过晚，便想象太盛；所以一到这时间便马上睡觉，竟然不知不觉中克服了失眠这个大敌。
Apol 2007年05月23日 10:1
只能说明你的工作不是特别紧张。
我每天6点半要起床上班，晚上8点多才回家，吃了饭，连碗都懒得洗，就想在沙发上休息下，就睡觉了。
失眠？我现在永远是处在睡眠不足状态。
另外：因为每天都是6点多醒，到周末都是这样，所以我周末像睡懒觉都会自然醒，因为总觉得闹钟怎么还不响？
lijie 2007年05月23日 11:1
有疲劳就要休息，不要等到困到很厉害的时候才去休息，那样对身体不好吧？
盛传 2007年05月23日 15:1
以前也是如Apol一样，早出晚归，几乎崩溃。后来下决心说要对自己好一些，于是就呆在家里了。
今天早起纯属偶然，七点又爬回床上了，睡到九点多。
Kevin 2007年05月26日 1:1
以前我经常失眠，现在呢，一倒上床就睡着了，连我都感到惊讶，太累了！