努力做一个早起者
因为昨天开始了商城的设计、测试，可能是搞得神经异常吧，结果今天三点多就醒了，脑子里很多事，再也睡不着了，唉，那就干脆早点起床吧。
也真够巧，一更新我订阅的RSS，发现blog中文翻译更新了一篇文章——如何成为一个早起者，很不错，在自留地里种个链接备份一下。
不过，今天早起纯属偶然，所以不能说自己是个早起者，还是要不断学习健康的生活方式：
- 如果你需要花费超过5分钟的时间才能够入睡的话，这说明你并不是很困。你醒着躺在床上纯粹是浪费时间。
- 你的睡眠时间应该根据每天不同的情况而有所不同。
- 好的方法是困了就去睡，但要让闹钟在每天固定的时间把你叫醒。
分享一点小经验：
以前曾经很失眠，后来终于发现自己的瞌睡点：介于0:00-0:30之间。过早，便是不困；过晚，便想象太盛；所以一到这时间便马上睡觉，竟然不知不觉中克服了失眠这个大敌。
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